O chá é um remédio antigo que supostamente reduz doenças, ansiedade e até estresse, mas será que realmente funciona? Neste artigo discutiremos como o consumo de chá reduz o estresse, com base em pesquisas médicas realizadas por psicólogos da City University of London.
A história do chá como remédio
O chá foi usado principalmente como bebida medicinal durante a dinastia Shang e foi considerado um tipo de remédio fitoterápico em um importante documento médico escrito por Hua Tuo. Embora tenha sido usado principalmente na China para fins medicinais no século XVIº século, a Grã-Bretanha decidiu monopolizar a ideia do chá no século XVIIº século. Isso criou então uma produção em massa de chá com a Índia.
Surpreendentemente, existem muitas lendas sobre o chá, e uma gira em torno de um imperador da China chamado Shennong, por volta de 2.373 aC. Quando ele descobriu beber chá e ficou surpreso com suas propriedades que o fizeram se sentir restaurado, ele testou o chá em si mesmo após se autoenvenenar para veja se funcionaria. O chá também gira em torno de uma lenda mais horrível sobre o fundador do Budismo Chan, já que o chá o relaxou. também muito.
O chá reduz o estresse?
Em um estudo conduzido pelo Dr. Malcolm Cross e Rita Michaels, a intenção da pesquisa original era que eles descobrissem e medissem melhor o quão bem o chá funcionava contra a ansiedade e quão calmante ele era naturalmente. Eles também queriam concluir como o chá afeta o estresse. Embora isso seja mais psicológico do que físico, como nos dias da Dinastia Shang, dizia-se que se o chá pudesse reduzir a dor física, a psicológica não seria problema.
As propriedades químicas do consumo de chá sugerem que ele deixa o cérebro mais alerta; ao mesmo tempo que ajuda as pessoas a se recuperarem do estresse. Quando isso acontece, um enorme peso é retirado do sistema cardiovascular.
Neste estudo, havia um total de 42 pessoas, metade mulheres e metade homens, e eles receberam mensagens de texto por meio de dois testes psicológicos, incluindo:
- Inventário de ansiedade Stat-Trait para adultos
- O Spielberger
Depois de fazerem esses testes, eles também realizaram experimentos antes e depois para conversar em pequenos grupos focais. Quando isso aconteceu, eles dividiram os voluntários em outros dois grupos, não por gênero, mas de forma geral, e um grupo foi apelidado de “grupo do chá” e o outro foi o “grupo sem chá”.
Ao serem submetidos a um teste estressante, metade com chá à mão e os outros sem nenhum, puderam concluir que:
- Na verdade, o grupo do chá teve 25% mais ansiedade após a conclusão da tarefa de estresse, em comparação com o grupo do chá.
- O grupo que não tomou chá teve seus níveis de estresse diminuídos em mais 4% (depois de NÃO estar estressado, então ultra-estresse)
- Os participantes disseram que estavam relaxados
- Os participantes disseram que se sentiram seguros com o chá como ferramenta de relaxamento durante o teste de estresse
Cientificamente comprovado, o chá reduz a ansiedade e o estresse. Agora nos perguntamos se as histórias da Dinastia Shang não eram tão absurdas, afinal.
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